Programari telefonice: 0727.766.262
  • Apariții Media
  • Proiecte ProMAMA
  • Echipa
  • Blog
  • Contact
Promama Promama
ProMAMA | Contul Meu Bun venit, Autentifica-te
ConectareCreează un cont

Ți-ai pierdut parolă?
ProMAMA | Adauga la Favorite 0 Favorite
ProMAMA | Adauga in cos 0 items Cosul Meu / 0lei
Browse Categories
  • Prenatal
    cursuri-prenatale-promama
    Cursuri
    consultanta-prenatala-promama
    Consultanță
    gimnastica-prenatale-promama
    Gimnastică
    masaje-prenatale-promama
    Masaj
    terapie-prenatal
    Terapii
  • Postnatal
    cursuri-postnatal
    Cursuri
    consultanta-postnatal
    Consultanță
    gimnastica-postnatala-centru-promama
    Gimnastica
    masaj-postnatal
    Masaj
    terapii-postnatal
    Terapii
    servicii-bebelusi-postnatal
    Servicii Bebeluși
  • Wellness
  • Pachete si Oferte
  • Clinica de Alaptare
  • Consultanti Alaptare
  • Institut de Alaptare
  • Vouchere cadou
  • Prenatal
    cursuri-prenatale-promama
    Cursuri
    consultanta-prenatala-promama
    Consultanță
    gimnastica-prenatale-promama
    Gimnastică
    masaje-prenatale-promama
    Masaj
    terapie-prenatal
    Terapii
  • Postnatal
    cursuri-postnatal
    Cursuri
    consultanta-postnatal
    Consultanță
    gimnastica-postnatala-centru-promama
    Gimnastica
    masaj-postnatal
    Masaj
    terapii-postnatal
    Terapii
    servicii-bebelusi-postnatal
    Servicii Bebeluși
  • Wellness
  • Pachete si Oferte
  • Clinica de Alaptare
  • Consultanti Alaptare
  • Institut de Alaptare
  • Vouchere cadou
Prima paginăPrenatalGimnastică Gimnastica Gravidei – Kinetoterapie

Gimnastica Gravidei - Kinetoterapie

Evaluat la 0 din 5
-8%

De la 120lei

Gimnastica in timpul sarcinii are multe efecte benefice, atat asupra gravidei, cat si a bebelusului din burtica. Simte-te confortabil pe tot parcursul sarcinii, cu ajutorul programelor de exercitii fizice realizate de catre  kinetoterapeuti experimentati.

Exercitiile fizice sunt in functie de conditia fizica a gravidei si se bazeaza pe tehnici combinate de tip Pilates, stretching si aerobic, desfasurate in acorduri de muzica potrivita pentru starea ta de bine, dar si a bebelusului din pantecul tau.

  • Durata sedintei: 50 minute
  • PENTRU A VEDEA PREȚUL FINAL ALEGEȚI VARIANTA DORITĂ.
1
4
Golește
Adaugă la favorite
Cursuri Promama

Cursuri

Lamaze, Alăptare, Puericultură (îngrijire bebe), Prim-Ajutor, Diversificarea Alimentației etc.

Consultanta ProMAMA

Consiliere și Consultanță

În Alăptare (în clinică / la domiciliu / online), pentru îngrijire bebe, diversificarea alimentației etc.

Sanatate si relaxare ProMAMA

Sănătate și Relaxare

Masaj, Gimnastică și Terapii Alternative pentru gravide, mămici și întreagă familie

Club bebe ProMAMA

Club Bebe și Copii

Masaj și Gimnastică Bebeluși, Aqua-Gym bebe, Gimnastică în DOI (mama și bebe), alte activități

  • Descriere Recomandari Review-uri

Descriere Gimnastica Gravidei – Kinetoterapie

Programul de Gimnastica pentru Gravide este adaptat pentru perioada delicata a sarcinii, fiind conceput de specialistii ProMAMA, care sunt kinetoterapeuti cu peste 15 ani de experinta in lucrul cu gravidele.
GIMNASTICA PENTRU GRAVIDE CUPRINDE EXERCIȚII PENTRU:
  • promama-icon Intarirea tonusului muscular;
  • promama-icon Corectarea pozitiei coloanei vertebrale solicitata de sarcina, cu efect in prevenirea si / sau ameliorarea durerilor lombare (studiu NCBI cu efecte asupra coloanei vertebrale: ”The effect of exercise on the intensity of low back pain in pregnant women”);
  • promama-icon Prevenirea edemelor si varicelor;
  • promama-icon Prevenirea problemelor cardio-vasculare si respiratorii, a constipatiei si balonarii;
  • promama-icon Educarea sfincterelor vezicale si a perineului (in vederea evitarii rupturilor perineale si a hemoroizilor);
  • promama-icon Relaxare, diminuarea durerii si facilitarea dilatarii colului in travaliu;
  • promama-icon Controlul respiratiei, care ajuta la oxigenarea optima a propriului organism, dar si la asigurarea oxigenului necesar fatului.

In functie de optiunea gravidei, sedintele de gimnastica prenatala pot fi practicate individual, ceea ce presupune un instructor aflat la dispozitia ta.

Sau, poti opta pentru gimnastica gravidei in grup, ceea ce inseamna ca vor fi mai multe gravidute cu care vei putea impartasi din gandurile acestei frumoase perioade in care te afli (momentan, INDISPONIBIL, din cauza pandemiei).

DE CE SĂ FACI GIMNASTICA GRAVIDEI LA ProMAMA?
  • Pentru ca kinetoterapeutii de la ProMAMA au o experienta de peste 15 ani in lucrul cu gravidele.
  • Pentru ca este mai mult decat o simpla gimnastica: este acea gimnastica adaptata pentru tine in perioada de sarcina, care te va ajuta sa ai mai putine disconforturi, o nastere mai usoara si o recuperare mai rapida.
  • Pentru ca beneficiile gimnasticii pentru gravide nu se rasfrang doar asupra ta, ci si a bebelusului din burtica ta. Studiile arata ca fatul este mai bine oxigenat atunci cand mama face exercitii fizice, scade riscul de nastere prematura (mama este mai putin stresata), iar durata travaliului este mai scurta.
  • Pentru ca locatia ProMAMA este una foarte prietenoasa, cu o sala luminoasa, primitoare si echipata cu not necesarul pentru a practica gimnastica gravidei in cele mai bune si placute conditii.
ÎN URMA PRACTICĂRII GIMNASTICII PENTRU GRAVIDEI VEI REUȘI:
  • sa previi si/ sau ameliorezi durerile de spate;
  • sa descarci tensiunile emotionale si sa iti mentii echilibrul psihic;
  • sa contribui la reducerea durerii si duratei travaliului;
  • sa ajuti la nasterea bebelusului deoarece vei stii cum sa-ti contracti musculatura implicata in timpul nasterii;
  • sa reduci riscul de rupturi perineale si de aparitie a hemoroizilor la nastere;
  • sa fii tonica;
  • sa impiedici ingrasarea excesiva;
  • sa te recuperezi mult mai rapid dupa sarcina si nastere.
GIMNASTICA GRAVIDEI NU ESTE PENTRU TINE DACĂ:
  • te afli in primul trimestru de sarcina (inainte de 14 saptamani);
  • crezi ca daca esti gravida este recomandat sa nu ai deloc activitate fizica. Retine ca pentru o sarcina usoara, lipsita de disconforturi sau cu cat mai putine, este important sa ai o viata normala, activa, dar, evident, fara excese.
  • te gandesti sa vii de 2-3 ori si nu vrei sa practici regulat gimnastica gravidei. Pentru rezultate optime, este necesara consecventa si practicarea regulata (de 2-3 ori pe saptamana).
  • ai contraindicatii din partea medicului (placenta preavia sau foarte jos inserata, col foarte scurt si moale, contractii foarte dese, care duc la modificarea colului, risc de nastere prematura).
CÂND ESTE RECOMANDATĂ GIMNASTICA GRAVIDEI?

Iti recomandam Gimnastica Gravidei incepand cu al doilea trimestru de sarcina (dupa 13-14 saptamani).

Cele mai bune rezultate sunt obtinute atunci cand gimnastica pentru gravide este practicata regulat, adica de 2-3 ori pe saptamana.

Gimnastica gravidei se poate practica numai cu acordul medicului obstetrician! 

CINE OFERĂ GIMNASTICA GRAVIDEI?

Andreea MANEA

Kinetoterapeut

Educator Prenatal Lamaze

Consultant in Alaptare IBCLC

Specialist Ora Magica a nou-nascutului

Formator & Trainer

Vezi detalii despre Echipa

Raluca CIOBANU

Kinetoterapeut

Gimnastica Pre si Postnatala

Gimnastica & Masaj Bebelusi

Kinetoterapie

AquaGym Bebelusi

Vezi detalii despre Echipa

Produse similare

Curs LAMAZE - pregatirea Nasterii Naturale cu sedinta Practica
Adaugă la favorite

Curs LAMAZE – pregatirea Nasterii Naturale cu sedinta Practica

Evaluat cu 5.00
De la 370lei
-54%
Curs LAMAZE | ProMAMA
Adaugă la favorite

Pachet Curs LAMAZE – Naștere Naturală & Cezariană, Practica, Alăptare, Puericultură

Evaluează produsul:
De la 850lei390lei
-18%
Masaj Terapeutic gravide postnatal
Adaugă la favorite

Masaj Terapeutic

Evaluează produsul:
De la 220lei
Curs puericultura
Adaugă la favorite

Curs Puericultura & Atestat

Evaluat cu 5.00
De la 240lei
Adaugă la favorite

Consultanta si Evaluare Iridologie

Evaluează produsul:
140lei
Adaugă la favorite

Consultanta privind Dezvoltarea Bebelusului

Evaluează produsul:
De la 240lei
Adaugă la favorite

Servicii Psihologice – pentru Gravide si Mame

Evaluează produsul:
De la 200lei
-19%
Rejuvance
Adaugă la favorite

Masaj Facial Rejuvance – Lifting si Intinerire

Evaluează produsul:
De la 180lei

Review-uri Gimnastica Gravidei – Kinetoterapie

Evaluat la 5 din 5
(0)
Evaluat la 4 din 5
( )
Evaluat la 3 din 5
( )
Evaluat la 2 din 5
( )
Evaluat la 1 din 5
( )

Detii sau ai utilizat produsul?

Ne poti lasa parerea ta despre produs.
Adauga un review
×

Numai clienții autentificați, care au cumpărat acest produs, pot să scrie o recenzie.

Nu există recenzii până acum.

Sorana MUREȘAN
Fondatorul ProMAMA
Educator Prenatal Lamaze
Consultant în Alăptare IBCLC din 2011
Specialist Ora Magică a nou-născutului
Trainer
detalii Despre sorana
Sorana MUREȘAN
Fondatorul ProMAMA
Educator Prenatal Lamaze
Consultant în Alăptare IBCLC din 2011
Specialist Ora Magică a nou-născutului
Trainer
detalii Despre sorana
Fondator Sorana Muresan
Abonează-te la newsletter-ul ProMAMA și află primul noile stiri!
Prin abonarea la newsletter confirm că am peste 16 ani și sunt de acord cu Termenii și condițiile site-ului.
Abonează-te la newsletter ProMAMA și află primul noile stiri!
Prin abonarea la newsletter confirm că am peste 16 ani și sunt de acord cu Termenii și condițiile site-ului.
Suport
  • Despre noi
  • Contact
  • Echipa ProMAMA
  • Aparitii Media
Informații
  • Cum comand?
    Cum plătesc?
  • Sorana Muresan
Utile
  • Confidențialitate
  • Politică cookies
  • Termeni și condiții
  • ANPC
Contact
  • Bd. Alexandru Serbanescu nr 58, corp C1, Parter, interfon (30)002
  • 0727 766 262
  • receptie@promama.ro
ProMAMA Center 2022 Toate drepturile rezervate
Website creat de Digital Room
ANPCSOL
  • Prenatal
    • Cursuri
    • Consultanță
    • Gimnastică
    • Masaj
    • Terapii
  • Postnatal
    • Cursuri
    • Consultanță
    • Gimnastică
    • Masaj
    • Terapii
    • Servicii bebeluși
  • Wellness
  • Pachete și Oferte
  • Clinică de Alăptare
  • Consultanti Alaptare
  • Magia Maternitatii: Din Burtica, La Pieptul Mamei

Cum ajungi la ProMAMA

Click aici

Contul meu
0 Favorite
Centrul ProMAMA Acasa
0 items Coș
Meniu